Yoga
Description
Le Yoga est une activité que tout le monde peut pratiquer.
Parfait pour se relaxer, cette philosophie de vie associe des postures (asana) a des exercices de respiration (Pranayama) et de méditation pour retrouver une sensation de bien-être et d’équilibre.
Le yoga permet de calmer le mental et de trouver la paix intérieure grâce a la pratique des asanas (poses), du pranayama (respiration) et de la médiation.
Après votre session de yoga, vous vous sentirez plein(e) d’entrain, d’énergie positive et plus fort(e) physiquement et émotionnellement. Vous rayonnez !
Se reconnecter, apprendre a être pleinement présent et lâcher prise.
Quand le calme mental s’installe, il est possible de mieux voir en soi…comme une réflexion de ce qui est là, mais qui était brouillé par des eaux agitées.
Premier cours : Mardi 7 juin 2022
Nouveauté : Yin Yoga
Le yin yoga est grandement influencé par les philosophies asiatiques, le Taoïsme et la médecine traditionnelle chinoise. Cela étant, la médecine conventionnelle comme nous la connaissons reconnaît l’importance cruciale d’activités telles que le yin, qui lient physique et psychique.
Le yin permet de travailler sur les tissus conjonctifs, passifs – les fascias. Ceux-ci sont des tissus plutôt fibreux, qui contiennent du collagène. Il existe différents fascias, mais nous n’allons pas rentrer dans le détail aujourd’hui. En yin, on exerce une sorte de pression sur les fascias pour les garder hydratés : avec son poids et la gravité, votre corps va petit à petit se fondre dans le sol et rendre l’action sur les fascias très efficace. Par ailleurs, le yin stimule aussi le système nerveux parasympathique, celui responsable de la régulation de notre fréquence cardiaque et de notre digestion. Très complet, en somme !
Horaires
Mardi : 9.00 - 10.15 (Yin Yoga) dés le 7 juin 2022
Inscription => ICI (cliquer le lien)
Frais de cours
CHF 25.-/séance ou CHF 120.-/5 séances
Coordonnées Compte Postal
Ass. Sport & Santé Avenches
Mentionner : Yoga
Nom et Prénom
IBAN : CH64 0900 0000 1508 6998 1
Questionnaire Santé et Responsabilité
Suite à votre inscription, veuillez télécharger le questionnaire ci-dessous et le remettre à votre moniteur lors du prochain cours : "En réactualisation"...
Informations
Nathalie Griessen
Mobile : 078 422 60 84
E-mail : info (at) earthandwateryoga.com
Lieu des cours : Dojo JC Avenches, Rue de la Voie Ferrée 21, 1580 Avenches